随着秋冬季节的脚步悄然而至，气温逐渐走低，不少老年人开始出现咳嗽、气短的症状。这些看似平常的小毛病，背后可能隐藏着一个不容忽视的健康隐患——“沉默的杀手”慢阻肺。
一、什么是慢阻肺？慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，是一种常见的慢性呼吸道疾病。它的主要特点是气流受限不完全可逆，且呈进行性发展。简单来说，就是呼吸通道变窄，导致出气不畅，每次呼吸都需要付出更多的努力。如果不及时治疗，慢阻肺会从最初的“有点喘”逐渐发展到“呼吸衰竭”，每一次急性加重都在透支患者的生命。
慢阻肺不仅影响肺部，还会波及全身。由于呼吸气流受阻，患者可能患上慢性肺源性心脏病，导致全身脏器功能紊乱。此外，慢阻肺还常常与肺癌、骨质疏松、焦虑抑郁等疾病并存，严重影响患者的生命质量。
二、早期识别慢阻肺，这些症状需警惕部分肺功能受损较轻的患者在早期可能没有明显的症状，或者症状轻微，容易被误认为是年龄增长或“感冒”所致。然而，在疾病早期，患者往往会有咳嗽、咳痰的表现，这些症状可能因未影响日常生活而被忽视。等到出现明显的呼吸困难、走路气喘，甚至需要急诊住院时，肺功能损伤往往已经相当严重。
展开剩余69%因此，早期识别慢阻肺至关重要。以下症状需特别警惕：
慢性咳嗽：晨间咳嗽明显，早期呈间歇性，之后逐渐发展为早晚或整日均有咳嗽。 咳痰：以白色粘稠或稀薄泡沫痰为主，清晨咳嗽咳痰较多，合并感染时痰量增多，常有脓性痰。 气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状，早期仅在劳力时出现，后逐渐加重，影响日常活动甚至休息。喘息和胸闷：部分患者，特别是重度患者，会有喘息和胸部紧闷感，通常在劳力后发生。长期吸烟或接触厨房油烟的人，如果出现以上症状，更需要引起高度重视。
三、一张表初步筛查慢阻肺为了快速判断自己 是否患有慢阻肺，可以使用“COPD-SQ问卷”。通过简单答题打分，就能初步了解自己的情况。如果得分大于16分，就提示慢阻肺的可能性较大，建议尽快去医院做进一步检查。
注意：如果您的总分≥16，您需找医生进一步检查，明确是否患慢阻肺。
四、关爱长辈，从肺功能检查开始最新研究数据显示，我国40岁以上人群慢阻肺患病率已达13.7%，60岁以上人群中每4人就有1名患者。面对如此严峻的数据，我们不能仅仅停留在警醒的层面。作为子女，不妨陪伴父母或长辈前往医院或社区卫生服务中心，进行一次肺功能检查。
弥散残气肺功能仪
肺功能检查是一种简单、无痛的检查方法，能够及早发现肺部问题。检查时，受检者只需取坐位，含住口器与肺量计相连，按照指示进行呼吸即可。
其中，当FEV1/FVC比值小于70%时，提示存在持续的气流受限，是诊断慢阻肺的重要依据。
五、预防慢阻肺，从生活细节做起除了定期检查，我们还可以帮助长辈建立良好的生活习惯，预防慢阻肺的发生和发展：
戒烟并避免二手烟：吸烟是慢阻肺的重要发病因素，80%~90%的慢阻肺患者为吸烟者。因此，戒烟不仅患者本人要执行，家人也应在患者房间里不吸烟。 减少有害气体吸入：避免接触厨房油烟、燃料烟尘等刺激性气体，保持室内空气清新。 防止伤风感冒：慢阻肺在气候突然变冷时容易发作，要注意保暖，及时增加衣物。 适当体育锻炼：经常进行体育锻炼能提高患者的免疫能力，改善呼吸功能。散步、打太极拳等都是不错的选择。 合理饮食：可以适当食用一些润肺的食物，如雪梨、苹果等润肺水果，以及具有化痰、止咳功效的蜂蜜。秋冬季节，让我们共同警惕“沉默的杀手”——慢阻肺，关爱自己和家人的健康！
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